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养生食疗,吃出健康

文章出处:人气:-发表时间:2015-11-23 08:52【

  自古以来,中国人通过食疗、食养防治疾病、增强体质;远在周代就有专门管理饮食卫生的 “食医”的记载。同时我国也是世界上研究食疗科学最早的国家。《黄帝内经》、《伤寒论》、《神农本草经》等经典医籍中,都非常关注饮食与健康及疾病的相关作用。今天就给大家整理三个家庭食疗小秘方。

  1、便秘食疗

  红薯、香蕉、西红柿、黄瓜、山药、红栆(去核)、胡萝卜、提子等洗干净连皮连籽加适量的温开水或酸奶加碎,15日内饮完,一日三次,对便秘、美容等有极好的效果!

  2、养生保健食疗

  三七粉1份、西洋参粉2份、铁皮石斛粉2份,每次一匙,泡水喝,对疏通血脉,改善气血通经络及美容养颜大有好处!

  3、排血毒降血脂食疗

  荷叶(炒)、决明子(炒)、山楂、丹参、枸杞,适量,泡水喝,对排毒降血脂有非常大的功效!

  食疗养生,吃出健康,人人都爱健康,知道该吃什么,才能吃出健康才是最重要的。


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